「自己PRを書こうとしても、何を書けばいいか分からない…」
「強みが思いつかない」「結局みんな同じようなことを言ってる気がする」

 

そんな就活生の悩みを解消するために、本記事では自己PRの作り方を徹底解説します。

 

 

1. 自己PRって何？“ありきたり”にならない伝え方とは

 

 

自己PRとは、簡単に言えば、自分の強みや特徴を企業に伝え、採用メリットを示すことです。

就活で企業が見ているのは、資格やスキルだけではありません。
行動の仕方や考え方の柔軟さ、協調性、成長意欲など、目に見えない部分も非常に重要です。

 

 

例えば、責任感がありますと言うだけでは、面接官は具体的にイメージできません。私は責任感がありますと伝えるだけでは、言葉が抽象的すぎて印象に残りません。

 

重要なのは、その責任感をどのように仕事で活かせるかを具体的に伝えることです。

自己PRでは、過去の経験や成果、学びを絡めて、自分の強みが会社にどう役立つかを示す必要があります。

 

また、自己PRは自分らしさを伝える手段でもあります。
他人の真似ではなく、自分自身の経験や考え方を整理して伝えることで、面接官に強く印象付けられます。

 

 

 

 

 

就活の自己PRがうまく書けない人はこちらの記事をチェック！本記事では、基本の書き方から例文30選までを紹介しています。

 

 

 

2. 自己PRがうまく書けない人のための「自己分析」3ステップ

 

自己PRを書く前に欠かせないのが自己分析です。
自己分析を行うことで、自分の強みや価値を言語化でき、面接でも書類でも一貫して伝えられます。

 

整理の仕方は、次の3つの視点で行うと分かりやすいです。

① 強み（自分の武器）の見つけ方

 

まずは、自分が得意なことや他人から評価されたことを書き出しましょう。

 

（例：リーダーシップ、課題解決力、協調性、行動力、忍耐力、分析力など）

 

ポイントは、単語だけではなく、どう行動したかとセットで考えることです。

 

 

② 経験（強みを裏付けるエピソード）の掘り下げ方

 

次に、その強みが活きた経験を書き出します。

学校生活や部活、バイト、サークル、ボランティア、趣味などなんでもOKです。
大事なのは、自分が主体的に動いた、周りに価値を提供した、という具体例があること。

 

（例：チームの意見をまとめてプロジェクトを成功させたなど）

 

経験を深掘りする際には、なぜその行動をしたのかを意識して整理すると説得力が増します。

 

 

③ 成果・学び（企業での活かし方）の整理法

 

最後に、その経験から得られた成果や学びを整理します。

成果は数字や具体的な結果で示すと説得力が増します。売上を10％向上させた、参加者数を50人増やしたといった形です。
学びは、自分の強みと企業の業務にどう結び付けられるかを考える部分です。

 

（例：企画力を活かして、新規プロジェクトで成果を出したい）

 

自己分析の段階でこれを整理しておくと、面接中に質問されてもスムーズに答えられるようになります。

 

 

自己分析をさらに深めたい方はこちらの記事もおすすめです！

 

 

 

3. 面接官に伝わる！自己PRの構成4ステップ

 

自己PRは、次の順番で整理すると伝わりやすくなります。

「結論 → エピソード → 結果 → 入社後の活かし方」

 

 ① 結論

 

最初に、自分の強みを一言で伝えます。

 

例：私の強みは行動力です。

 

面接官の印象に残るシンプルな一言がポイントです。

 

 

② エピソード

 

その強みが活きた経験を話します。

例：「大学のゼミでリーダーを務め、新しいイベントを企画しました。」

ここでは、行動の過程や考え方も加えると説得力が増します。

ポイントは、どのような課題があったか、どう工夫して乗り越えたかを伝えることです。

 

 

③ 結果

 

行動の結果を、数字や具体例で示します。

 

例：参加者数を前年より50％増やしました、作業効率を20％アップさせました。

 

数字が入ることで、面接官は本当にできる人というイメージを持ちやすくなります。

 

 

④ 入社後の活かし方

 

最後に、その強みを企業でどう活かせるかを述べます。

 

例：この行動力を活かして、御社の新規事業に積極的に貢献したいです。

 

自分の経験と会社の業務を結び付けることで、面接官に入社後の活躍イメージを持たせられます。

 

 

4.自己PRのネタに困ったら？人気の強み5選

 

ここからは、代表的な強みと、具体的なエピソード例を紹介します。
自分に合うものを選んで、経験と結び付けると書きやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 面接で印象に残る自己PRの話し方

 

― “1分半で伝わる”話し方と緊張しないコツ

具体的に話す（数字・事例・行動の流れ）

 

抽象的な言葉だけでは印象に残りません。

数字や事例を入れ、行動の流れも説明すると説得力が増します。

 

 

簡潔にまとめる（1分半〜2分を意識）

 

1分半〜2分程度で話せる構成を意識しましょう。

長すぎると集中力が切れます。

 

 

自然な表情と声のトーン

 

緊張で早口や小声にならないように注意。

笑顔や抑揚で自信を示すと印象が良くなります。

 

 

深掘り質問に柔軟対応

 

深掘り質問に答えられるよう、なぜその行動をしたのか、どんな課題があったのかなど複数のエピソードを準備しておくと安心です。

 

 

緊張を和らげる習慣

 

面接前に軽く声出しや深呼吸を行う、鏡の前で練習するなど、緊張を減らす工夫をしておくと自然に話せます。

 

 

6. 採用担当が「読みたくなる自己PR」の書き方【ES・履歴書対策】

 

履歴書やエントリーシートも面接と同じ流れで書くのが基本です。

 

 

 

7. 本番に強くなる！自己PRの練習法5選【面接対策】

 

本番に強くなる　≪声出し・書き出し・フィードバック≫

 

 

8. まとめ｜自己PRは“完璧”より“自分らしさ”で勝負

 

自己PRはスキルの羅列ではなく、自分らしさを企業に伝える手段です。

 

ポイントを整理すると以下の通りです。

 

 

しっかり準備すれば、自己PRは面接や書類での強力な武器になります。
このガイドを参考に、自分だけの自己PRを作り、自信を持ってアピールしてください。

 

 

 

就活の自己PRがうまく書けない人はこちらの記事をチェック！本記事では、基本の書き方から例文30選までを紹介しています。

 

 

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