日本次世代企業普及機構 代表理事

岩元 翔

累計3,625社以上を審査し、650社以上を認定してきました。インターンの持ち物は「指定されたもの＋ビジネスの基本セット」が原則です。筆記用具・メモ帳・スマホ・予備のストッキングなど、社会人として当然持っているべきものを揃えましょう。前日までに準備し、当日慌てないことも大切なマナーです。

📋 この記事でわかること

• インターンシップに必要な持ち物7つ
• あると便利な持ち物7つ
• 持っていくべきカバンの選び方
• 身だしなみのポイント(男性・女性別)
• インターンシップ参加の心得4つ

📎 関連記事:インターンシップとは?種類・時期・準備・当日の流れを完全解説【27卒・28卒版】

▶ 必須の持ち物7つ

• 筆記用具とメモ帳:学ぶ姿勢の必須品。教わったことは必ずメモ。同じ質問を繰り返すと「聞いていない」と思われるため、質問前にメモを見返す
• 身分証明書(学生証):本人確認・在籍確認に必要。ビルの総合受付で提示を求められることも。写真・文字が掠れていたら再発行しておく
• 携帯電話(連絡用):遅延時の連絡や当日の予定変更メールの確認に必須。地図アプリ・乗換案内も用意
• 財布(現金):スマホ決済派も、故障・電池切れに備え現金を持参。飲食や緊急時の支払いに必要
• 腕時計:スマホで時間確認は印象が悪い。ハイブランド・大ぶり・ジュエリー型は避け、小ぶりでシンプルなものを
• 印鑑:初日に必要な企業も。案内がなくても朱肉とセットで持参。シャチハタは避け、朱肉を使う印鑑を
• クリアファイル:履歴書・ESを折らずに持参。書類の持ち帰りにも便利。使い回さず新しくきれいなものを

▶ あると便利な持ち物7つ

• 折り畳み傘:急な雨・雪に対応。髪や服が濡れたまま会場に入らないように
• モバイルバッテリー:地図・乗換でスマホは必需品。充電切れに備えると心強い
• 飲み物:長時間の研修・打ち合わせに備えて。ゴミを残さないよう水筒がおすすめ
• 暑さ・寒さ対策グッズ:空調対策にすぐ羽織れるカーディガンや薄手の上着
• 替えのストッキング:伝線・穴あきに備え予備を。コンパクトなものをカバンのポケットに
• 名刺入れ:担当者から名刺を渡されることも。シルバー素材は避け、革製のシンプルなものを
• 常備薬:緊張や環境変化で体調を崩しやすい。胃薬・頭痛薬・整腸剤などを準備

▶ カバン選びのチェックポイント

• 色:黒・ネイビー・ダークブラウンなど落ち着いた色
• サイズ:A4書類・ノートパソコンが入る大きさ
• 形状:自立タイプが望ましい。型崩れしないもの
• 避けるもの:トートバッグ・リュック・キャラクターもの・過度にカジュアルなデザイン

▶ 男性の場合

• 清潔感のあるワイシャツ＋派手すぎないネクタイ。スーツはシワのないものを
• 靴・靴下はブラックを基本にビジネスにふさわしい色を選ぶ
• 私服指定でも、ワイシャツ＋スラックス・チノパンのオフィスカジュアルを心がける

▶ 女性の場合

• ブラウス・シャツに清潔感のあるスーツやパンツスタイルが基本
• ストッキング＋シンプルなパンプスを合わせる
• ベアトップ・ショートパンツなど露出の多い服装は避ける

✉ 問い合わせメール例文

件名:インターンシップ参加にあたっての持ち物について(〇〇大学 佐藤 明)

株式会社〇〇〇〇
人事部 インターンシップご担当者様

お世話になっております。〇〇大学△△学部△△学科の佐藤 明と申します。

〇月〇日のインターンシップの持ち物について確認したい点があり、ご連絡いたしました。筆記用具と履歴書以外に持参すべきものがございましたら、ご教示いただけますと幸いです。

お忙しいところ恐れ入りますが、何卒よろしくお願いいたします。

佐藤 明 〇〇大学 △△学部 △△学科
携帯電話:000-0000-0000 メールアドレス:xxxxx@xxxx

▶ 押さえておきたい4つの心得

• 社会人マナーと礼儀を意識する:挨拶・お礼・謝罪はきちんと。担当者は友達やバイトの先輩ではない。正しい言葉遣いで礼儀正しく
• 学びの姿勢を忘れない:社会・企業・業務・働く姿勢を常に吸収する。ミスも素直に受け止めれば成長につながる
• 他の学生と協力する:参加者はライバルであり仲間。仕事は1人で完結しない。チームワーク・協調性も評価基準
• 企業の一員として言動に責任を持つ:自分の行動・発言が会社に影響することを忘れずに振る舞う

Q1. インターンに最低限必要な持ち物は?

筆記用具・メモ帳・スマホ・財布・学生証・腕時計が基本です。
これに企業から指定されたものを加えます。社会人の基本セットを揃えておけば、たいていの場面に対応できます。

Q2. メモ帳は必要?

必須です。書き留める姿勢は意欲のアピールにもなります。
スマホのメモではなく紙のメモ帳を。手帳サイズの小さなものが使いやすくおすすめです。

Q3. スーツと私服どちらで行く?

企業の指定に従います。「私服可」でもオフィスカジュアルが無難です。
指定がなければスーツを選べば失敗しません。迷ったらややフォーマル寄りにしておくと安心です。

Q4. カバンはどんなものがいい?

A4書類が入る、自立する黒や紺のビジネスバッグが理想です。
床に置いても倒れないものを選びましょう。リュックはカジュアルすぎる場合があるため、業界の雰囲気に注意が必要です。

Q5. 女性が持っておくと安心なものは?

予備のストッキング・ヘアピン・あぶらとり紙・常備薬があると安心です。
身だしなみを整える小物を用意しておくと、急なトラブルにも対応できます。

Q6. 飲み物や昼食は持参すべき?

長時間のインターンなら飲み物を持参すると安心です。
昼食は企業から案内がある場合が多いので、事前に確認しましょう。案内がなければ各自で用意するのが基本です。

Q7. スマホの充電器は持っていくべき?

モバイルバッテリーがあると安心です。
連絡や地図確認でスマホを使う機会が多く、充電切れは避けたいところです。ただし業務中の私的なスマホ使用は控えましょう。

Q8. 印鑑は必要?

長期インターンで署名・捺印する場合は必要なことがあります。
短期では基本不要ですが、企業から指定があれば持参を。念のため認印を一つ用意しておくと安心です。

Q9. 持ち物は前日に準備すべき?

前日までに準備しておくのが鉄則です。
当日の朝に慌てると忘れ物の原因になります。持ち物リストを作ってチェックすると、抜け漏れを防げます。

Q10. オンラインインターンでも持ち物はある?

あります。安定したネット環境・カメラ付き端末・筆記用具・メモが必要です。
事前に接続テストをし、静かで明るい場所を確保しておくと、当日スムーズに参加できます。

📌 この記事のまとめ

• 必須の持ち物7つ:筆記用具・学生証・携帯電話・財布・腕時計・印鑑・クリアファイル
• 便利グッズ7つ:折り畳み傘・モバイルバッテリー・飲み物・体温調整グッズ・替えストッキング・名刺入れ・常備薬
• カバンはA4が入るビジネスバッグ。トートバッグ・リュックは避ける
• 服装はスーツまたはオフィスカジュアル。指定がない場合は事前に問い合わせる
• 参加の心得:社会人マナー・学びの姿勢・協力・責任ある言動の4つを意識する

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